Human design, shake the dust session och meditation

Det här är en workshop som väver samman Human Design med rörelse i form av Shake the Dust och meditation så att du kan återvända till ditt mest autentiska jag. Vi börjar eftermiddagen med en interaktiv och explorativ föreläsning där går igenom grunderna i Human design. Du kommer att kunna förstå din egna design och tyda din s.k. Bodygraph. Därefter tar vi en fika och reflektionspaus för att sedan integrera föreläsningen i kroppen. Först genom rörelse och sedan genom stillhet. Shake the Dust session låter oss landa i i kroppen och låter vårt "thinking mind" vila. Guidningen och musiken i klassen är specialdesignad för workshopen. Avslutningsvis leds du in i en för workshopen specialdesignad guidad meditation som syftar till att plantera de insikter du fått i kroppen så att de kan få gro och spira. Human Design är ett verktyg för självkännedom och personlig utveckling som bygger på astrologi, I Ching, chakrasystemet och Kabbalah som har ett oerhört djup samtidigt som det är väldigt konkret och användbart. Shake the Dust är träningskonceptet som varvar somatisk rörelse, yoga, pilates, enkla konditions- och styrkeövningar med stillhet till en innovativ ljudbild. Det här är HIIT-träning som du aldrig tidigare upplevt det. Du leds in till en djup närvaro i kroppen.

Att notera
I priset ingår workshopen, dokumentation/kompendie samt fika. Du kommer att få information om var du kan hämta din så kallade Bodygraph som du tar med dig till workshopen. Ta gärna med dig anteckningsbok och penna så att du kan föra anteckningar. För Shake the Dust behöver du vara klädd i träningskläder. Det finns möjlighet att byta om till träningskläder, men inga duschmöjligheter i lokalen.