Human design, shake the dust session och meditation

Det här är en workshop som väver samman Human Design med rörelse i form av Shake the Dust och meditation så att du kan återvända till ditt mest autentiska jag. Vi börjar eftermiddagen med en interaktiv och explorativ föreläsning där går igenom grunderna i Human design. Du kommer att kunna förstå din egna design och tyda din s.k. Bodygraph. Därefter tar vi en fika och reflektionspaus för att sedan integrera föreläsningen i kroppen. Först genom rörelse och sedan genom stillhet. Shake the Dust session låter oss landa i i kroppen och låter vårt "thinking mind" vila. Guidningen och musiken i klassen är specialdesignad för workshopen. Avslutningsvis leds du in i en för workshopen specialdesignad guidad meditation som syftar till att plantera de insikter du fått i kroppen så att de kan få gro och spira. Human Design är ett verktyg för självkännedom och personlig utveckling som bygger på astrologi, I Ching, chakrasystemet och Kabbalah som har ett oerhört djup samtidigt som det är väldigt konkret och användbart. Shake the Dust är träningskonceptet som varvar somatisk rörelse, yoga, pilates, enkla konditions- och styrkeövningar med stillhet till en innovativ ljudbild. Det här är HIIT-träning som du aldrig tidigare upplevt det. Du leds in till en djup närvaro i kroppen.