Lär dig måla mandala och möt dig själv

Välkommen till en stund i medveten närvaro där du får kontakt med din kreativitet på ett kravlöst sätt. Att vara närvarande i det vi gör behöver vi alla träna på. Det är så lätt att bli distraherad av andra personers åsikter eller egots tyckande och dömande. Och när vi fastnar i det är det svårt att komma i kontakt med vår kreativa kraft. I detta miniretreat får du öva på att vara närvarande och släppa alla prestationskrav på att det ska bli fint eller att du måste vara duktig på något sätt. Du kommer att lära dig att måla en mandalatavla med dottingteknik. Vi gör det under tystnad för att du ska få möjlighet att höra din inre röst, eller kanske bara uppleva tystnaden som kan uppstå när vi medvetet fokuserar på det vi gör. Det här är en workshop som alla kan vara med på. Du behöver inte kunna måla. Jag kommer att guida dig genom alla steg och jag lovar att du kommer ta med dig en fin tavla hem om du bara släpper taget och följer flödet. Varmt välkommen