Utvalda
Se hela utbudet
Populära kreativa workshops
Nytt på Skillbreak
Stockholm
Göteborgs region
Malmöregionen
Online
Skills
Hälsa & Välmående
58
Keramik & Hantverk
134
Konst & Design
109
Natur, Friluftsliv & Sport
83
Dryck & Provningar
54
Textil & Handarbete
54
Mat & Bakning
67
Hem & Inredning
42
Karriär & Utveckling
101
Mode & Skönhet
24
Dans, Musik & Teater
20
Trädgård & Odling
15
Språk & Skrivande
8
Om
Port De Bras™ är en kombination av pilates, tai-chi, yoga, stretching och balett. Namnet betyder" rörelse av händer och kropp", en term som hämtats från klassisk balett med fokus på mjuka och vackra rörelser i armar och ben. Huvudtanken har varit att skapa ett unikt system av övningar tillgängliga för människor, oavsett kompetens och ålder. Samtidigt som rörelserna är väl lämpade som fantastisk kroppsterapi. Praktiseras med fördel som ett system av övningar som effektivt förbättrar biomekaniken för rörelse och kroppens fysiologi.
Det här lär du dig
- Muskelstyrka och flexibilitet
- Rörelseförmåga och teknik
- Att använda kroppens förmåga att röra sig fullt ut på ett harmoniskt sätt
Det här ingår
Under ett pass arbetar vi med flexibilitet och åtstramning av kroppens muskulatur. Den praktiska delen tar ca. 55 min. beroende på önskad träningsnivå.
Upplägg
Att notera
Arrangeras av
När du deltar hos mig gör du det i en klass som genomsyras av glädje och musikalitet samt med engagerande koreografi anpassad efter gruppen. Det är min förhoppning att du som deltagare ska gå ifrån klassen med en bra känsla i kroppen. Att du känner dig välkommen och sedd är en självklarhet för mig. Det ska vara roligt att kliva in i salen men också lite utmanande. Alla har outforskad potential inom sig och något av det roligaste jag vet är när jag ser hur deltagare förstår att de kan mer än de tror. Cert. BeMoved® och Port de Bras™ instruktör. Utbildad aerobicsinstruktör samt har ledarkurser i jazzdans bakom mig. Lett grupper sedan 14 års ålder i föreningar, på ACTIC samt i egen verksamhet.
Inga tillgängliga datum
Bilder
Viktig information
Köpvillkor
Platsen
Fridhemsgatan 28, Stockholm
Danshuset Fridhemsplan, Fridhemsgatan 28 i Stockholm. T-bana Fridhemsplan. Uppgång Fridhemsgatan gå sedan till höger. Danshuset Fridhemsplan ligger ca 1 min. promenad från T-banan.