Skills
Keramik & Hantverk
81
Konst & Design
84
Mat & Bakning
71
Natur & Friluftsliv
66
Dryck & Provningar
38
Textil & Handarbete
35
Hem & Inredning
30
Hälsa & Skönhet
22
Utveckling & Coaching
33
Trädgård & Odling
14
Dans, Musik & Teater
12
Om
Just när vi behöver den som mest finns naturen där. Följ med på ett Skogsbad på Djurgården. Genom att knyta kontakt med skogen blir vi lugnare, får ett starkare immunförsvar och fylls med positiva sinnesupplevelser. Skogsbad, Shinrin yoku, är en metod som går ut på att med hjälp av naturen bli lugnare, gladare och friskare. Forskning visar att kroppen reagerar med sänkt blodtryck, lugnare andning, förbättrat immunförsvar, ökad känsla av välbefinnande, cortisolnivån (stresshormoner) minskar och vi får en ökad känsla av välbefinnande. Shinrin yoku är vetenskapligt beprövad metod som utvecklades i Japan i början på -80 talet för att motverka stress och idag används den över hela världen. Ta tillfället i akt att sakta ned, vara i skogen med öppna sinnen och låta Skogsmedicin verkligen gör nytta. Lisen är certifierad Natur och skogsterapiguide utbildad hos ANFT (Association of Nature and forest therapy).
Det här lär du dig
- Lugn och ro
- Relation till naturen
- Naturupplevelse
Det här ingår
Fika, material
Upplägg
Att notera
Arrangeras av
Lisen Sundgren
Sedan 2018
Lisen Sundgren är känd för sin breda kunskap om vilda ätliga växter och hur örter kan gynna hälsa, välbefinnande, smak och lust. I över 20 år har hon hållit kurser, fortsätt utbilda sig och sprida sin kunskap genom böcker, tidningar, TV, blogg och andra kanaler. Hennes hudvårdsmärke, Lisen Organics, lanserades långt innan gemene man brydde sig om eko och hon började tidigt med att prata om nyttan med att vistas i naturen för att må bättre. Lisen har skrivit flera böcker, samarbetar med flera stjärnkrogar, har gjort flera internationella gästspel och brinner för att hjälpa människor skapa en egen relation till naturen och sig själva.
Inga tillgängliga datum
★ 4.8 (4 omdömen)
2020-11-24
★★★★★Det var mycket härliga timmar i skogen. Väldigt avslappnande och det öppnade upp nya dimensioner med hjälp av Lisens guidning. Bra genomtänkta övningar som går att använda på egen hand framöver. Kan varmt rekommendera ett skogsbad med Lisen!
2020-11-15
★★★★★Härligt att testa Shinrin Yoku med hjälp av en utbildat guide. Lisen bjöd in till olika härliga övningar för att använda alla våra sinnen. Stanna upp, vara närvarande och bara titta, känna och lyssna. En välbehag av harmoni, avslappning och balans som resultat i kroppen. Jag kan varmt rekkommendera detta till alla och inte minst till oss hälsomedvetna. Det finns mycket forskning bakom metoden idag för dess välgörande hälsoeffekter och vi behöver stanna upp mer än någonsin och reparera våra kroppar och ge den en extra boost av immunitet.
2020-11-15
★★★★★Jag fick en ny erfarenhet av naturens välgörande effekt på människan.
2020-11-15
★★★★★Lisens härliga energi tillsammans med skogens krafter gjorde kursen mycket givande.
Bilder
Platsen
Djurgården, Stockholm
Viktig information
Bokningsvillkor