Skills
Konst & Design
76
Mat & Bakning
59
Keramik & Hantverk
43
Hem & Trädgård
45
Dryck & Provningar
36
Natur & Friluftsliv
42
Textil & Handarbete
28
Hälsa & Skönhet
24
Dans, Musik & Teater
10
Språk
3
Välkommen till en vandring som bjuder in till att stillsamt njuta Djurgårdens skiftande landskap, ängar och gammelskog. Vi börjar i en historisk spamiljö dit människor i århundraden kommit för att må bra av naturen.
Denna grundande vandring i Djurgårdens varierade landskap leds av Jenny Rosen, idéhistoriker, natur- och friskvårdsguide. Jenny guidar genom historiens spår i naturen och bjuder in till förundran för det levande livet omkring oss.
Vi stannar upp och tar in omgivningarna på ett personligt sätt och bjuds att uppleva naturen genom alla våra sinnen under personliga strövtåg och guidade övningar för lugn och fokus. Vi gör en barfotavandring på en äng och låter gräset möta fotsulorna. En barfotavandring ger dig en naturlig fotmassage och tränar alla de små musklerna i dina fötter. Vi får ett mer mjukt och naturligt sätt att gå, och går ner i varv.
Naturen gör oss lugna, sänker puls och blodtryck och stärker vårt immunförsvar. Vi får återhämtning och stresshormonerna sjunker undan.
Genom upplevelsen av historisk spamiljö och barfotavandring får du din personliga relation till platsen. Här finns hemliga stigar bortom de vanliga stråken, dit du själv kan komma tillbaka och göra din lugna naturpromenad eller skogsbada.
Under vandringen har vi ett fikastopp med ekologisk eftermiddagsfika som dukas upp på riktigt porslin. Vi sitter på mjuka sittunderlag och njuter av de sköna omgivningarna.
Att notera
Workshopen sker utomhus och vi rekommenderar bekväma kläder efter väder.
Under workshopen serveras ekologisk fika, ange gärna eventuella allergier eller matpreferenser när du bokar.
Det här lär du dig
Jenny Rosen
Sedan 2020
Jenny är en idéhistoriker med rötter i miljörörelsen och ett brinnande intresse för djur och natur, som även studerat bland annat etologi (läran om djurs beteende), husdjurens evolution, trädgårdens biologi, kulturgeografi, turismvetenskap, kulturarv och hållbarhet, ekologi och naturguidning samt naturvägledning för barn och unga, och genomfört en kurs till friskvårdsguide. Jenny brinner för miljöfrågor och är aktiv i Förbundet för Ekoparken, som verkar för att värna, vårda och visa Nationalstadsparken. Hon arbetar med utgångspunkten att vi genom naturupplevelser väcker vår kärlek och omsorg om naturen, och genom att knyta an till platsens historia fördjupas våra rötter och samband med platsen. Det föder nyfikenhet, upptäckarglädje och engagemang! Vi människor mår bra av att vara i naturen!
För säkerhets skull
Håll fysiskt avstånd till andra människor. När du träffar din(a) värd(ar) och andra gäster, skaka inte hand eller kramas - prova en kontaktfri hälsning istället.
Avbokningsregler