Rofylld vandring på Djurgården

Välkommen till en vandring som bjuder in till att stillsamt njuta Djurgårdens skiftande landskap, ängar och gammelskog. Vi börjar i en historisk spamiljö dit människor i århundraden kommit för att må bra av naturen. Denna grundande vandring i Djurgårdens varierade landskap leds av Jenny Rosen, idéhistoriker, natur- och friskvårdsguide. Jenny guidar genom historiens spår i naturen och bjuder in till förundran för det levande livet omkring oss. Vi stannar upp och tar in omgivningarna på ett personligt sätt och bjuds att uppleva naturen genom alla våra sinnen under personliga strövtåg och guidade övningar för lugn och fokus. Vi gör en barfotavandring på en äng och låter gräset möta fotsulorna. En barfotavandring ger dig en naturlig fotmassage och tränar alla de små musklerna i dina fötter. Vi får ett mer mjukt och naturligt sätt att gå, och går ner i varv. Naturen gör oss lugna, sänker puls och blodtryck och stärker vårt immunförsvar. Vi får återhämtning och stresshormonerna sjunker undan. Genom upplevelsen av historisk spamiljö och barfotavandring får du din personliga relation till platsen. Här finns hemliga stigar bortom de vanliga stråken, dit du själv kan komma tillbaka och göra din lugna naturpromenad eller skogsbada. Under vandringen har vi ett fikastopp med ekologisk eftermiddagsfika som dukas upp på riktigt porslin. Vi sitter på mjuka sittunderlag och njuter av de sköna omgivningarna.

Att notera
Workshopen sker utomhus och vi rekommenderar bekväma kläder efter väder. Under workshopen serveras ekologisk fika, ange gärna eventuella allergier eller matpreferenser när du bokar.