Utvalda
Se hela utbudet
Populära kreativa workshops
Nytt på Skillbreak
Stockholm
Göteborgs region
Malmöregionen
Online
Skills
Hälsa & Välmående
58
Keramik & Hantverk
134
Konst & Design
109
Natur, Friluftsliv & Sport
83
Dryck & Provningar
54
Textil & Handarbete
54
Mat & Bakning
67
Hem & Inredning
42
Karriär & Utveckling
101
Mode & Skönhet
24
Dans, Musik & Teater
20
Trädgård & Odling
15
Språk & Skrivande
8
Bra present
En avkopplande kombination av skogsbad, stadsvandring och naturvandring i Årsta naturreservat, Stockholm. Denna workshop utgår från Folkets Hus, Årsta torg och tar dig med på en vandring genom Årstaskogen och dess historia. Du hör om Märta Helena Reenstierna "Årstafrun" som tillbringade hela sitt vuxna liv här. Du vandrar genom lövskog och förbi kolonilotter och en skön barrskog med många gläntor. Sedan 2018 är området ett unikt naturreservat. Du får lära dig hur träden kommunicerar med varandra och lyssnar till trädens känslor och minnen. Du får dessutom lära dig samspelet mellan människan och skogen alltsedan urminnes tider. Vandringen sker i delvis kuperad terräng där vi långsamt och varsamt tar oss fram. Vi mår alla bra av att vistas mer ute i naturen, vare sig vi motionerar eller bara promenerar. Naturen med sin friska luft och grönska gör oss gott, det har forskning visat sedan länge. Vi behöver inte mycket rörelse för att uppleva de känslomässiga fördelarna. Det är till och med gott nog att endast sitta och ta in skogen. Det hjälper oss att reflektera över livet och som oftast får vi nya perspektiv på problem. Med mig som guide kan du släppa kontrollen, vilket många upplever som befriande. Vi människor är sociala och många av oss uppskattar just att gå ut i grupp. I barrskogen gör vi vårt Skogsbad eller Shinrin-Yoku och finner en plats där vi kan stå stadigt för en sinnesinventering. Jag bjuder in dig till att lyssna på ljuden, att lukta och omfamna naturen och skogen. Tillsammans provar vi tyst vandring som hjälper oss att gå ner i varv, vi får också möjlighet att prova skattjakt, stubb-sittning och trädkramning. Jag rekommenderar dig att lägga undan mobilen, gärna i tyst läge under workshopen. Det ger dig möjlighet att vara här och nu och koncentrera dig 100 procent på dig själv. Workshopen avslutas med ekologisk dryck och snacks samtidigt som vi får möjlighet att summera intrycken.
Det här lär du dig
Det här ingår
Fika, material
Stefan Maurbakken - den gröna guiden
Stefan är historienörd och har arbetat med turism sedan 1987. Efter över 20 år i Italien flyttade Stefan tillbaka till hem. Här producerade han cykel- och naturvandringar för svenska turister i bland annat Italien. Stefan är auktoriserad Stockholmsguide och talar även engelska och italienska. Sedan några år tillbaka driver han researrangören VerdeVerde Travel och arrangerar stadsvandringar i Stockholm. Stefan är också Friskvårdsguide, och har nyligen utbildat sig inom hållbar turism och Storytelling. Stefan vurmar för hållbarhet, lokal turism och upplevelser utomhus. Att stadsvandra ger mig ett hälsosammare liv, jag mår bättre bland människor samtidigt som jag lär mig samtidigt av stadens kulturella arv. Stadsvandringarna sprider viktig information och kunskap så att vi kan värna om vårt förflutna, njuta nutiden och planera för framtiden. Att stadsvandra är ett sätt för olika generationer att mötas, att skapa en trygg miljö där alla känner sig hemma.
2022-09-29
★★★★★En mycket trevlig och rogivande upplevelse i naturen på denna guidade tur. Instruktörens röst och approach var väldigt lugn och harmonisk. Man fick testa flera enkla övningar som gav insikt i både mindfulness och meditation, samt möjlighet till eftertänksamhet och en stund för vila i en fantastisk natur. Rekommenderas!
2021-05-17
★★★★★Köpvillkor
Om du är osäker rekommenderar jag SL appen om du är osäker hur du ska hitta fram. Till Årsta torg kommer du lättast med buss 160 från Årstaberg eller Gullmarsplan. Du kan också åka tvärbanan och gå av vid Valla torg - följ därefter gångstigen upp till Årsta torg.